5 ทริคง่ายๆ เปลี่ยนผิวโทรม เป็นผิวใสสุดปัง
การมี “ผิวสวย” สุขภาพดีถือว่ามีชัยไปกว่าครึ่ง เราสามารถมี “ผิวสวย” ได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้
1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
หมั่นรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำทุกวัน รวมไปถึงอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมัน Omega-3 อย่างเมล็ดแฟลกซ์, วอลนัต และอาหารที่มีวิตามินสูง เช่น ส้ม, มันเทศ และฟักทอง
2. ดื่มน้ำมากๆ
การดื่มน้ำให้ได้ 2.2 ลิตรต่อวันหรือประมาณ 9 แก้ว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวและเซลล์ผิว ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ดีต่อผิวด้วย
3. พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอน 6-8 ชั่วโมงต่อวันช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและผิวพรรณก็ดูสดชื่น เปล่งปลั่ง แถมรอยคล้ำใต้ตาก็จะไม่ถามหาอีกด้วย
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
มีงานวิจัยที่ยืนยันว่าการออกกำลังกายช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีขึ้น ทั้งยังช่วยให้อารมณ์หรือสุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้อีก
5. อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวด้วย ครูเซ็ท บอดี้โลชั่น ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เพิ่มสุขภาพผิวที่ดีได้อีกด้วย
สอบถามข้อมูล/ติดต่อซื้อสินค้ารายละเอียดสินค้า : https://cruset.co.th/product/cruset-body-lotion/
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/cruset/
Shopee : https://shopee.co.th/cruset
Inbox: http://m.me/cruset
Line: https://lin.ee/gO4L0bH
Shopee : https://shopee.co.th/cruset
Inbox: http://m.me/cruset
Line: https://lin.ee/gO4L0bH
ดูสินค้าอื่นๆ: http://www.cruset.co.th